Kostenloses Achtsamkeitstraining
Stärke deine Achtsamkeit und starte ausgeglichen in deine Woche!
Dein wöchentliches Achtsamkeitstraining
Wie oft nimmst du dir bewusst Zeit für dich? Im hektischen Alltag ist es oft herausfordernd, sich Zeit für die eigene innere Einkehr zu nehmen. Der Alltag hat uns fest im Griff. Da passiert es schnell, dass wir uns und unsere Achtsamkeitspraxis durch beruflichen Verpflichtungen, familiären Aufgaben und persönlichen Anforderungen vernachlässigen. Vielleicht hast du auch einfach den Wunsch, eine eigene Achtsamkeitspraxis in deinen Alltag zu integrieren und in den Austausch zu kommen.
Was auch immer es ist, dass dich hierhin führt - beim Mindful Monday bist du genau richtig!
Du kannst nicht dabei sein? Kein Problem! Im Anschluss an den Mindful Monday bekommst du die Aufzeichnung separat zur Verfügung gestellt.
Der Mindful Monday ist genau richtig für dich, wenn du…
dir eine Achtsamkeitsroutine aufbauen oder deine Routine stärken möchtest
deine Woche mit Bewusstsein und einer klaren Ausrichtung starten möchtest
in den Austausch mit Gleichgesinnten kommen möchtest
Hey, ich bin Rebecca!
Schön, dass du hier bist!
Als ich damals angefangen habe, regelmäßig Achtsamkeit zu praktizieren, hat sich mein gesamtes Leben verändert. Ich bin nicht nur im stressigen Alltag mitfühlender mit mir selbst geworden, sondern fühle mich trotz Beruf & Alltag mit mir verbunden. Mittlerweile ist Achtsamkeit nicht mehr nur Methode für mich, sondern auch eine Lebenseinstellung, die ich in diese Welt tragen möchte. Und deswegen möchte ich diese Kraft der Achtsamkeit mit dir in meinem Achtsamkeitstraining teilen und dich auf deinem individuellen Weg begleiten.
Ich freue mich, dich zu begleiten und mit dir in den Austausch zu gehen.
Stay Mindful
Deine Rebecca
Das erwartet dich
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Kurzer Check-In
Du erkundest, wie es dir gerade geht und was dich beschäftigt. Damit richten wir uns auf die Sitzung aus.
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Achtsamkeitsübung
Gemeinsam starten wir in eine angeleitete Achtsamkeitsübung mit unerschiedlichem Fokus.
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Austausch | Input
Nach der Achtsamkeitsübung starten wir in den gemeinsamen Austausch. Hier ist Raum für Fragen, Erkenntnisse und Co. Zusätzlich gibt es Input zu verschiedenen Themen.