Achtsamkeitstraining & Stresscoaching
Für berufstätige Frauen
Erfahre, wie du mit Achtsamkeit deinen Stress reduzierst und zurück in deine innere Balance findest.
Du bist bei mir richtig, wenn du…
dir mehr innere Ruhe & Gelassenheit in deinem Alltag wünschst
mehr Lebensfreude & Lebensqualität erfahren möchtest
deinen Stress nachhaltig & mit Achtsamkeit reduzieren möchtest
So kann ich dich unterstützen
Du entscheidest, in welcher Form ich dich unterstützen darf.
Workshops
Mindful Journey
Unsere Achtsamkeitsworkshops in Köln & online unterstützen dich dabei, durch Yoga & Achtsamkeit zurück zu dir zu finden und deinen Geist und Körper zu stärken.
Onlinekurs
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Raus aus der Stressspirale - zurück in deine innere Balance. Mein Online-Achtsamkeitskurs unterstützt dich dabei, deinen Stress zu reduzieren. Ohne großen Zeitaufwand.
1:1 Coaching
Individuell & Persönlich
In meinem achtsamkeitsbasierten Stresscoaching bekommst du eine intensive 1:1 Begleitung, um deinen Stress zu reduzieren und Achtsamkeit im Alltag zu leben.
Hey, ich bin Rebecca!
Deine Achtsamkeitstrainerin mit Herz und Humor.
Ich begleite dich auf deinem Weg in einen stressfreien Alltag. Raus aus der Stressspirale und rein in dein ausgeglichenes Leben.
Unser Alltag kann ziemlich herausfordernd sein. Egal ob im Beruf oder Privatleben: Überall lauert Stress. Dabei passiert es leicht, dass wir im ewigen Stresskreislauf gefangen bleiben und unsere eigenen Bedürfnisse vergessen. Wir verlieren uns selbst und funktionieren nur noch. Das kann langfristige Folgen für die eigene Gesundheit haben.
Deshalb ist es mein Wunsch dir zu zeigen, wie du Achtsamkeit als Lebenseinstellung und Methode zur Stressbewältigung in deinen Alltag holen kannst und zurück in deine innere Balance findest. Dabei unterstütze ich dich als Stresscoach online oder vor Ort in Köln mit meinen Onlinekursen und Anti-Stress Coachings.
Starte hier für 0€ !
Dein Anti-Stress Guide für mehr Gelassenheit & Achtsamkeit im Alltag
Erfahre, was dich wirklich stresst, erkenne deine stressverstärkenden Glaubenssätze und erhalte erprobte Strategien, um deinen Stress im Alltag zu reduzieren!
Mindful Monday | Dein wöchentliches Live-Achtsamkeitstraining
Am wöchentlichen Mindful Monday meditieren wir gemeinsam und richten uns achtsam auf die neue Woche aus. Egal ob Einsteiger oder langjährig erfahren, jeder ist herzlich Willkommen!
Let’s connect
@rebecca.pullem
Eine Prise Achtsamkeit für dein Postfach
In meinem Newsletter erfährst du, wie du dein Leben bewusster gestalten kannst und dir Achtsamkeit in deinen Alltag holst.