Yoga & Achtsamkeits Specials, die Körper & Geist stärken
Yoga & Achtsamkeitsspecial in Köln
Power & Presence - Äußere stärke spüren, innere Stärke finden
In diesem Yoga- und Achtsamkeitsspecial lade ich dich ein, dich selbst als kraftvolle Einheit von Körper, Atem und Geist zu erleben.
Wir beginnen die gemeinsame Praxis mit energetisierenden Pranayama-Techniken, um dich wach, lebendig und präsent im Moment ankommen zu lassen.
Anschließend fließen wir durch eine kraftvolle, dynamische Yogaeinheit (ca. 90 Minuten), die dich körperlich fordern darf, dabei aber nie den Kontakt zu deiner inneren Mitte verliert. Die Stunde vereint Aktivierung, Stabilität und Fokus – stets begleitet von achtsamer Selbstwahrnehmung.
Den Abschluss bildet ein ruhiger Teil mit achtsamkeitsbasierten Elementen und meditativer Entspannung, der dich sanft zurück in den Moment bringt und Raum für Integration schafft.
Dieses Special ist für alle Level geeignet. Ich begleite dich mit Varianten und Impulsen, sodass du genau in deiner eigenen Intensität praktizieren kannst – egal, ob du schon länger Yoga machst oder ganz neu dabei bist.
Du bist herzlich willkommen – so wie du bist.
Sonntag, 01.06., 10-12:30 Uhr, im Willenskraft Studio Köln Rondorf, 35€
Für alle Level geeignet.
Noch 1 Platz frei
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Das erwartet dich
2,5 Stunden Yoga- und Achtsamkeitsspecial mit einer Pranayama Einheit, einer kraftvollen Vinyasa Yoga Einheit für alle Level und wohltuender Schlussentspannung
vertrauensvolle und inspirierende Atmosphäre durch eine kleine Gruppe
35 €
Hey! Ich bin Rebecca ♡♡
Ich bin Vinyasa-Yogalehrerin mit Herz und unterrichte aus echter Begeisterung für Bewegung, Verbindung und Achtsamkeit.
Was mich dabei besonders berührt: wie Yoga Menschen dabei unterstützt, sich selbst näherzukommen – körperlich, geistig und seelisch.
Meine Stunden leben von kreativen Sequenzen, einer klaren Ausrichtung und dem liebevollen Raum, den ich für jeden Teilnehmenden öffne.
Egal ob du gerade erst anfängst oder schon lange auf der Matte stehst – bei mir darfst du ganz du selbst sein.
Ich verbinde körperliche Praxis mit einer Prise Achtsamkeit, mal sanft, mal kraftvoll, aber immer mit einer Einladung, dich selbst bewusster zu spüren.
Ich freue mich darauf, dich auf der Matte zu begrüßen!