Finde dein Yogastudio, was zu dir passt: Tipps für die richtige Wahl
Auf die Matte. Fertig. Los! :-) Aber wo?
Vielleicht praktizierst du schon länger Yoga oder bist gerade frisch in den Genuss dieser wunderbaren Praxis für Körper & Geist gekommen. Ganz egal, an welchem Punkt du dich gerade auf deiner Reise befindest: Das Yogastudio (wenn du nicht online praktizierst) ist dein Raum, um liebevoll begleitet und unterstützt zu werden. Und auch, wenn es sich im ersten Moment nicht ausschlaggebend anfühlt: Die Wahl deines “richtigen” Yogastudios kann dir dabei helfen, langfristig motiviert zu bleiben, dich sicher zu fühlen und wirklich bei dir selbst anzukommen.
Ein Studio, in dem du dich wohlfühlst, unterstützt dich dabei, tiefer in deine eigene Praxis einzutauchen – sei es für mehr Ruhe, Kraft oder Verbindung zu dir selbst.
Ich möchte dir hier ein paar Tipps für eine gut durchdachte Auswahl deines Place to be`s geben :-) Denn gerade in Großstädten, wie hier in Köln und Umgebung, wimmelt es nur so an Yogastudios und Yogakursen. Aber wie bei allem gilt auch hier: Höre auf dich und dein Gefühl ♡
Yogastudio oder Fitnessstudio – was passt zu dir?
Viele Fitnessstudios bieten mittlerweile Yoga an. Das kann ein guter Einstieg sein, ist aber nicht für alle das Richtige. Hier ein paar kurze Gedanken aus meiner eigenen Erfahrung:
Fitnessstudios mit Yogakursen sind meistens -nicht immer!- sehr stark auf die körperliche Praxis ausgerichtet und die Yogakurse sind meistens Teil eines riesigen Kursplans. Das ist erst einmal nicht schlimm, es geht hier in erster Linie um deine Präferenzen. Meiner Erfahrung nach ist das Treiben in Fitnessstudios immer etwas geschäftiger und die Geräuschkulisse tendenziell etwas lauter. Das kann bei deiner eigenen Praxis störend sein. Aber auch hier kommt es ganz auf das Konzept des Studios an. Gibt es einen extra, geräuscharmen Kursraum für den Yogakurs? Sind die Kurse in der Teilnehmeranzahl begrenzt? Was für Yogakurse werden angeboten (da kommen wir noch zu)?
Preislich sind Yogakurse im Fitnessstudio meist etwas günstiger.
Eine Ausnahme bei den obigen Punkten bilden meist kleine, familiäre Sportstudios, die Kleingruppentraining anbieten. Hier ist die Teilnehmeranzahl begrenzt und es wird nebenbei nicht anderweitig trainiert. Wenn Yoga praktiziert wird, wird Yoga praktiziert.
Ich selbst unterrichte einmal wöchentlich Vinyasa Yoga in Köln Rondorf bei Willenskraft Fitness. Einem kleinen, familiären Sportstudio mit maximal 6 Plätzen im Yogakurs. Das ermöglicht dir eine individuelle Betreuung und eine ruhige Zeit auf deiner Yogamatte - ganz für dich. :-)
Schau’ doch gerne mal bei einer Vinyasa Yogastunde hier bei Willenskraft Fitness in Köln Rondorf vorbei. Immer Mittwochs von 19-20 Uhr.
Reine Yogastudios oder eben Yoga in kleinen Sportstudios bieten dir nicht nur Raum für deine körperliche sondern auch deine philosophische Praxis durch Pranayama, Meditation und Achtsamkeit. Zudem wird hier vermehrt auf die fundierte Ausbildung der Yogalehrer geachtet.
Tipp: Wenn du Wert auf Ganzheitlichkeit und eine achtsame Praxis legst, ist ein Yogastudio oder ein privates Sportstudio wahrscheinlich die beste Wahl.
Vielfalt oder Tiefe? So findest du dein Kursangebot
Viele Yogastudios bieten ein breites Spektrum an Yoga-Stilen: Vinyasa, Hatha, Yin, Kundalini, Restorative u.v.m. Andere fokussieren sich gezielt auf ein paar ausgewählte Angebote.
Fragen, die du dir hier selbst stellen kannst:
Möchtest du verschiedene Stile ausprobieren oder lieber eine beständige Praxis aufbauen?
Suchst du eher ruhige Einheiten oder fordernde Flows?
Ist dir eine feste Lehrperson wichtig oder wechselnde Lehrer:innen?
Und dann gilt es nur noch: Ausprobieren! Teste dich aus. Lerne die verschiedenen Unterrichtsstile der Yogalehrerinnen kennen, die verschiedenen Yogastile und fühle, was dich am meisten anspricht.
Ein breites Angebot zum Austesten von verschiedenen Yogastilen bietet dir das wunderschöne Yoga del Sol Studio in Bornheim Hersel, in dem ich selbst Vinyasa Yoga und Yang & Yin unterrichte (eine kraftvolle Mischung zwischen Vinyasa Yoga und einer abschließenden, ruhigen Yin Sequenz).
Last but not Least: Dein kurzer Studio Check