Dayretreat in Köln
Season of Change ♡
„Veränderung ist die Einladung des Lebens, tiefer zu spüren.“
20. September 2025 | Marami Yogastudio | 13-19 Uhr
Gönn dir mit diesem Tagesretreat eine nährende Auszeit – eine bewusste Pause zwischen Sommer und Herbst.
Season of Change lädt dich ein, achtsam durch die Schwelle der Jahreszeiten zu gehen, den inneren Wandel zu spüren und dich mit Klarheit, Präsenz und Vertrauen auf das Kommende auszurichten.
In der ruhigen Atmosphäre des Marami Yogastudios erwartet dich ein Tagesretreat voller Bewegung, Tiefe und Stille – mit Zeit für dich, für Verbindung und für das, was sich in dir verändern will.
Das erwartet dich bei „Season of Change“
13:00 Uhr
Ankommen & Willkommensrunde
Meditation
13:30–14:00 Uhr
Pranayama Session (Atemarbeit)
14:00–15:30 Uhr
Yoga Einheit: Flow into Stillness
15:30–16:15 Uhr
Impuls zur Veränderung + Journaling-Session
16:15–17:00 Uhr
Veganes Mittagessen & Zeit für Stille oder zum Austausch
17:00–17:30 Uhr
Meditation zur Integration
17:30–18:15 Uhr
Yoga Nidra - Inner Landscape
18:15–18:30 Uhr
Reflect Session
18:30–19:00 Uhr
Abschlusszeremonie
Ziehe dich liebevoll zurück und finde neue Kraft
Verbinde dich wieder zurück mit Körper, Geist & Seele
Finde mit Yoga, Achtsamkeit und Stille tiefe Entspannung
Dein Kraftort - Das Marami Yogastudio
Dein Dayretreat findet im wunderschönen Marami Yogastudio in der Kölner Südstadt statt. Das Studio lädt dich mit seiner warmen und einladenden Gestaltung ein, ganz bei dir anzukommen. In deiner Mittagspause kannst du sowohl die ruhige und entspannte Atmosphäre genießen, als auch einen kleinen Spaziergang zum Rhein machen, der in unmittelbarer Nähe liegt.
Good to know
Alle Materialien wie Matten, Bolster & Decken stehen im Studio für dich bereit. Du brauchst nichts mitbringen.
Schön, dass du da bist! ♡
Ich bin Rebecca
Yogalehrerin, Achtsamkeitstrainerin & Raumhalterin für innere Prozesse
Ich liebe es, Menschen wieder mit ihrer inneren Stimme, ihrem Körper und dem gegenwärtigen Moment zu verbinden. Yoga und Achtsamkeit begleiten mich seit vielen Jahren – nicht nur auf der Matte, sondern mitten durchs Leben.
Meine Arbeit ist geprägt von einer tiefen Liebe zum echten Kontakt, zu Klarheit und Stille, aber auch zu Bewegung, Wandel und dem Mut, neue Wege zu gehen.
In meinen Stunden darfst du dich ganz zeigen – mit allem, was da ist. Ich glaube daran, dass Veränderung nicht nur im Außen beginnt, sondern in unserer bewussten Hinwendung nach innen.
Season of Change ist eine Einladung, dich selbst wieder zu spüren – mit Offenheit, Mitgefühl und vielleicht auch ein bisschen Neugier auf das, was in dir wachsen möchte.
Ich freue mich sehr, diesen besonderen Tag mit dir zu verbringen.
Von Herz zu Herz
Deine Rebecca
Stimmen über meine Arbeit
-
Durch Rebecca und ihren Kurs habe ich viele tolle und für mich wichtige Erkenntnisse für meinen Alltag - egal ob privat oder beruflich - gewinnen können! Neben dem toll gestalteten Workbook haben mir die wöchentlichen Live-Sessions am besten gefallen und den größten Mehrwert gebracht! Auch die Gruppe war super und hat viel zum Erfolg des Kurses beigetragen! Gerne wieder 🙏🏽
Svenja
-
Ein toller Kurs, in dem ich viel über mich lernen durfte. Der Inhalt wurde sehr verständlich rüber gebracht und die Atmosphäre im Kurs war wirklich schön. Vielen Dank!
Carina
-
Ich hatte eine tolle Erfahrung. Rebecca hat den Workshop sehr authentisch gehalten, hat sich sehr viel Mühe gegeben, man hat sich sehr gut aufgehoben gefühlt, konnte sehr offen über seine Erfahrungen sprechen und auch jederzeit Fragen stellen. Sie hat sehr tolle Môglichkeiten aufgezeigt achtsam zu sein und die Themen waren sehr gut platziert. Ich würde Rebecca definitely weiterempfehlen und freue mich auf weitere Möglichkeiten das Thema Achtsamkeit mit Rebecca weiterzuführen😊
Diana
Kraftvolle Yogaeinheiten
Dich erwartet ein dynamisch-erdender Vinyasa-Flow mit einem sanften Übergang in ruhige, tiefgehende Yin-Posen sowie eine ausgleichende Yoga Nidra Einheit.
Inspirierende Impulse
Lass dich von meinen Impulsen rund um Veränderung, Übergänge & innere Ausrichtung zur Selbstreflexion & Journaling inspirieren.
Pranayama & Meditation
Eine sanfte Pranayama- & Achtsamkeitspraxis unterstützt dich dabei, den Geist zur Ruhe zu bringen und den Körper zu zentrieren
Ein liebevoll zubereitetes Buffet
Eine vegane/vegetarische Buffetauswahl in achtsamer Atmosphäre rundet dein Dayretreat ab.
In jeder Veränderung liegt eine Einladung, dir selbst neu zu begegnen
Melde dich jetzt zu deinem Dayretreat an
✔ 6-Stunden Dayretreat im wundervollen Marami Yogastudio im Kölner Süden inklusiver aller Yogaeinheiten, Meditationen, Pranayama u.v.m
✔ vegane/vegetarische Buffetauswahl
✔ Ein kleiner Goodie Bag mit schönen Überraschungen
Dein Dayretreat für
129 € regulärer Preis
99 € Early Bird Preis*
*der Early Bird Preis gilt bis zum 21.06.2025
Season of Change
FAQ
-
Absolut! Du brauchst keine Vorkenntnisse, um am Retreat teilzunehmen. Die Praxis ist so gestaltet, dass du auf deinem ganz eigenen Level mitmachen kannst – ob Anfänger:in oder erfahrene:r Yogi:ni. Alles darf, nichts muss.
-
Wir beginnen mit einem kraftvollen, fließenden Vinyasa-Teil („Yang“) und tauchen dann langsam in regenerierendes Yin Yoga ein. Diese Kombination bringt Energie in Fluss und schafft gleichzeitig Raum für Entspannung und Loslassen. Ergänzt wird die Praxis durch Atemübungen (Pranayama), Meditation und Yoga Nidra.
-
Im Yogastudio ist alles vorhanden: Yogamatten, Bolster, Decken, Blöcke, Augenkissen. Wenn du magst, kannst du deine eigene Matte oder ein Journal mitbringen – das ist aber kein Muss. Komm einfach so, wie du bist.
-
Ja! In der Pause erwartet dich ein liebevoll zubereitetes, leichtes veganes/vegetarisches Mittagessen (z. B. Salate, Dips, Brot), sowie Tee, Wasser und kleine Snacks. Bitte teile mir bei der Anmeldung eventuelle Unverträglichkeiten oder Allergien mit.
-
Das Retreat ist auf maximal 12 Personen begrenzt, damit eine persönliche, vertraute Atmosphäre entstehen kann.
-
Du meldest dich über das Anmeldeformular an und erhältst von mir eine Bestätigung per E-Mail mit allen weiteren Infos zur Zahlung und Vorbereitung.
-
Bis 31. August 2025: kostenfreie Stornierung
Bis 14. September 2025: Rückerstattung von 50 % des Preises
Ab dem 15. September 2025: keine Rückerstattung mehr möglich (es sei denn, du findest eine Ersatzperson)
-
Der vergünstigte Early Bird Preis von 99 € gilt bis einschließlich 21. Juni 2025. Danach beträgt der reguläre Preis 129 €.
-
Schreib mir gern jederzeit eine E-Mail an info@rebecca-pullem.de . Ich freue mich, von dir zu hören!