
Mini Onlinekurs
Conscious Living Course
Bewusst, erfüllt & authentisch leben mit Yoga & Achtsamkeit ♡
Dieser Kurs…
ist eine Reise zu dir selbst und zu echter Erfüllung. Eine Einladung, innezuhalten und dich bewusst auszurichten für ein Leben voller Fülle und Klarheit. In 7 Tagen begleite ich dich mit den wunderbaren und heilsamen Lebensphilosophien Yoga und Achtsamkeit bei den ersten Schritten in deine Lebensfülle.
Vielleicht bist du hier, weil…
das Gefühl hast, dass dir im Leben etwas Wesentliches fehlt – eine tiefere Verbindung zu dir selbst und deinem Inneren
du das Gefühl hast, dich selbst ein wenig verloren zu haben und dich fragst, wie du eigentlich leben möchtest
es dir schwerfällt, dir im Alltag regelmäßig Zeit für dich zu nehmen
du spürst, dass du bewusster leben willst, aber noch nicht weißt, wo du anfangen sollst
Yoga & Achtsamkeit für dich bis jetzt nur mit körperlicher Praxis in Verbindung standen
du im Außen funktionierst, dich aber nicht lebendig fühlst und dich nach mehr Tiefe sehnst
Dieser Kurs lädt dich ein, in dein Innerstes zu lauschen, Klarheit zu finden und dein Leben in bewusster Balance zu gestalten – für ein erfülltes Dasein in Einklang mit dir selbst
Dieser Mini-Kurs ist für Frauen,
die spüren, dass da noch mehr im Leben auf sie wartet. Mehr Fülle, mehr Leichtigkeit, mehr Authentizität. Mehr Leben im Einklang mit dem, was wirklich wichtig ist.
In 7 Tagen begleite ich dich bei deinen ersten Schritten auf diesem Weg. Du bekommst Klarheit, in welchen Lebensbereichen du schon Erfüllung erfährst und in welche du noch mehr Bewusstsein bringen möchtest und welche mentalen und emotionalen Blockaden dich davon abhalten, wirklich Erfüllung zu empfinden. Du findest Klarheit, wie du Leben möchtest und was dir wirklich wichtig ist. Du bekommst einen Einblick in die heilsame Kraft von gelebter yogischer Philosophie und gelebter Achtsamkeit und damit einen klaren Blick, wie du mit dir selbst und der Welt um dich herum umgehen möchtest. Steht dieses Fundament, geht es an die sanfte Integration in deinen bewussten Alltag - ganz an dich und deine Bedürfnisse angepasst.
Kreiere eine klare Vision für dein Leben
Finde heraus, was dir wirklich wichtig ist und richte deinen Alltag bewusst danach aus.
Tauche in die Yogaphilosophie ein
Lerne die zeitlosen Prinzipien von Yamas & Niyamas kennen; als Wegweiser für innere Balance, Klarheit und ein erfülltes Leben.
Lebe deinen neuen Alltag nach deinen Vorstellungen
Bringe alle Tools des Kurses zusammen und erschaffe dir so einen Alltag, der dir weniger Stress und mehr Bewusstsein für die Fülle in deinem Leben schenkt.
Rebecca Pullem
Ein Weg vom ständigen Funktionieren zum bewussten Leben.
Von innerer Enge zu mehr Weite, Vertrauen und Frieden.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn man den Zugang zu sich selbst verliert. Wenn man sich durchs Leben „durcharbeitet“, innerlich leer oder getrieben ist und das, obwohl man sich eigentlich nach Tiefe, Sinn und Verbindung sehnt.
Jahrelang habe ich funktioniert. Ich war stark im Außen, aber innerlich oft unruhig, erschöpft oder orientierungslos. Erst durch die Praxis von Yoga, Achtsamkeit und die Weisheit der Yogaphilosophie konnte ich beginnen, mich selbst wieder zu spüren. Liebevoll, ehrlich und auf allen Ebenen.
Heute bin ich Yoga- und Achtsamkeitslehrerin und begleite Menschen dabei, wieder bewusst zu leben: im Einklang mit Körper, Geist und Herz.
Die heilsame Tiefe, die ich selbst erfahren durfte, möchte ich in meinen Kursen, Workshops und Events weitergeben – authentisch, einfühlsam und alltagstauglich.
Im Conscious Living Course teile ich das, was mir selbst geholfen hat:
🜂 Eine Rückverbindung zum eigenen Inneren.
🜂 Eine sanfte Einladung, sich selbst zuzuhören – und nicht länger zu übergehen.
🜂 Werkzeuge, um bewusster, klarer und mit mehr Frieden durch den Alltag zu gehen.
Ich glaube nicht daran, dass wir „optimiert“ werden müssen.
Ich glaube daran, dass wir uns erinnern dürfen – an das, was längst in uns liegt.
An das, was wir wirklich sind.
Ich freue mich, wenn ich dich auf diesem Weg ein Stück begleiten darf.
Der 7 Tage Minikurs, in dem du bewusst mit deiner Lebensfülle in Kontakt kommst und die ersten Schritte in ein bewusstes Leben gehst.
7 Tage - dein Tempo
Du kannst den Kurs in deinem ganz eigenen Tempo erkunden und so oft du willst wiederholen. Du hast lebenslang Zugriff auf die Inhalte.
Übersichtliche Kursplattform
Die Inhalte bekommst du in einer übersichtlichen Kursplattform zur Verfügung gestellt. So hast du alles an einem Platz.
Digitales Workbook als PDF
Zusätzlich zum Kurs erhältst du ein liebevoll gestaltetes Workbook mit allen wichtigen Inhalten zum Nachlesen und Aufgaben zur Reflexion.
Vorher
Du fühlst dich innerlich unruhig oder getrieben, obwohl du dir eigentlich mehr Klarheit und Balance wünschst.
Du sehnst dich nach einem bewussteren Leben, aber dir fehlt ein klarer Einstieg oder die Struktur, um anzufangen.
Du möchtest Achtsamkeit und Yoga mehr in deinen Alltag integrieren, weißt aber nicht genau, wie – ohne gleich dein ganzes Leben umzukrempeln.
Du weißt nicht so recht, was du wirklich willst oder brauchst, und hast das Gefühl, dich selbst aus den Augen verloren zu haben.
Nachher
Du hast eine klare Vision davon, wie du leben möchtest – im Einklang mit deinen Werten, Bedürfnissen und Herzenswünschen.
Du bist ins bewusste Leben eingetaucht und hast erfahren, dass Veränderung nicht laut sein muss – sondern leise, liebevoll und kraftvoll zugleich sein kann.
Du kennst einfache und heilsame Tools aus Yoga und Achtsamkeit, mit denen du dich im Alltag immer wieder zentrieren und regulieren kannst.
Du fühlst dich wieder verbunden mit dir selbst – körperlich, emotional und auf spiritueller Ebene.
Das erwartet dich
Wirf einen Blick in die Inhalte
Tag 01
Wo stehe ich gerade?
Deine Reise in ein bewusstes und erfülltes Leben starten wir mit einer Standortbestimmung. Wo stehst du gerade und wie erfüllt fühlst du dich in den wichtigsten Lebensbereichen? Wo darf noch mehr Fülle und Bewusstsein entstehen?
Tag 02
Vision & Intention: Wie möchtest du Leben?
Nachdem du gespürt hast, wo noch mehr Fülle entstehen darf kreierst du deine kraftvolle Vision für dein bewusstes Leben. Welche Energie möchtest du in die Welt tragen? Wie fühlt sich ein bewusstes und authentisches Leben an?
Tag 03
Die Kraft der Achtsamkeit
Entdecke die heilsame Kraft von Achtsamkeit und lerne, dich im Hier & Jetzt zu verankern - auch, wenn es mal trubelig um dich herum ist. Du lernst, wieso Meditation so kraftvoll ist und wie du sie für einen klaren Geist nutzen kannst.
Tag 04
Yoga Philosophie: In Harmonie mit der Welt um dich herum leben
An Tag 4 steigen wir ein bisschen tiefer in die Yoga Philosophie ein. Du lernst die ethischen Prinzipien des Yoga im Umgang mit der Welt kennen - die Yamas.
Tag 05
Yoga Philosophie: In Harmonie mit dir selbst leben
Tauche ein in die Niyamas der Yoga Philosophie, dir dir Inspiration zum Umgang mit dir selbst schenken. Sanft integriert in deinen Alltag schenken sie deinem Geist Frieden und Balance.
Tag 06
Pranayama: Spüre die Kraft deiner Atmung für Heilung & innere Balance
Deine Atmung hat direkten Einfluss auf dein Wohlbefinden und ist tief mit deinem Geist und deinen Emotionen verbunden. An Tag 6 schulst du dein Atembewusstsein.
Tag 07
Dein Leben authentisch und erfüllt gestalten
Heute bringen wir alles zusammen, was du bisher gelernt hast und du bist eingeladen, dir eine eigene Routine zu gestalten, um dein Leben nach deinen Wünschen zu gestalten und dir eine klare Lebensversion zu kreieren.
Stimmen über meine Arbeit
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Durch Rebecca und ihren Kurs habe ich viele tolle und für mich wichtige Erkenntnisse für meinen Alltag - egal ob privat oder beruflich - gewinnen können!
Svenja
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Ein toller Kurs, in dem ich viel über mich lernen durfte. Der Inhalt wurde sehr verständlich rüber gebracht und die Atmosphäre im Kurs war wirklich schön. Vielen Dank!
Carina
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Ich hatte eine tolle Erfahrung. Rebecca hat den Workshop sehr authentisch gehalten. Ich würde Rebecca auf jeden Fall weiterempfehlen und freue mich auf weitere Möglichkeiten das Thema Achtsamkeit mit Rebecca weiterzuführen😊
Diana
Deine Reise beginnt hier
✔ 7-Tage Onlinekurs mit aufgezeichneten Videos
✔ Zugang zur Kursplattform mit allen Videos und Unterlagen
✔ Digitales PDF Workbook mit allen Inhalten und Aufgaben zur Reflexion
Energieausgleich
29 €
Gelebte Achtsamkeit bedeutet auch, zu geben: Deshalb spende ich 3% der Kurseinnahmen an ein Tierheim oder eine Tierschutzorganisation. So tun wir gemeinsam etwas Gutes – für uns selbst und für die, die unsere Unterstützung brauchen.
Wichtiger Hinweis:
Bitte beachte, dass mein Kurs keine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung ersetzt. Wenn du dir unsicher bist, ob es für dich gerade der richtige Zeitpunkt ist, den Kurs zu machen, weil du dich beispielsweise in therapeutischer Behandlung befindest, dann sprich zuvor gerne nochmal mit deinem behandelnden Therapeut/Therapeutin.
Beginne jetzt.
Mein Achtsamkeitskurs ist nicht irgendein Kurs. Dieser Kurs ist deine Reise zurück zu dir und eine Investition in deine mentale und körperliche Gesundheit.
Achtsamkeit ist ein Geschenk, das in uns allen wohnt. Und ich wünsche dir, dass du ihren Zauber selbst spürst und in dein Leben holst und damit aktiv etwas für deine Gesundheit tust. Damit tust du nicht nur etwas für dich, sondern trägst zu einer Gesellschaft bei, in der nicht mehr Leistung, sondern Menschlichkeit und Mitgefühl in den Vordergrund rückt.
Für ein achtsames du. Für eine achtsame Welt.
Fühl dich umarmt.
Deine Rebecca
Es ist Zeit, dein Leben wieder wirklich zu leben.
FAQ
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Nein, du musst keine Erfahrung mit Achtsamkeit haben. Meine Kurse sind wohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet. Im Kurs lernst und vertiefst du Achtsamkeit.
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Für den Onlinekurs benötigst du eine stabile Internetverbindung. Ich empfehle dir, gemütliche Kleidung zu tragen.
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Nach der Anmeldung bekommst du eine Bestätigung von mir und eine Einladung zu einem individuellen Vorgespräch zum Kennenlernen (ca. 30 Minuten).
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Die Bezahlung erfolgt per Überweisung nach Rechnungsstellung. Solltest du eine andere Bezahlmöglichkeit vorziehen, dann sprich mich gerne an